日常のお役立ちブック

「 健康 」 一覧

朝シャンプーのメリットとデメリット 朝シャンはお湯だけ湯シャンで

2018/01/11 | 健康

朝シャンにはメリットもデメリットもあります。ならば夜シャンだけの方が良いのか?それとも朝シャンと夜シャンの両方するのが良いのか?または朝シャンだけが良いのか?は

続きを見る

指ヨガでダイエット効果・美容健康効果を得るのは何指?

2017/07/11 | 健康

便秘、脚やせ、お腹痩せ効果があるのは薬指顔のたるみ、むくみ、小顔効果があるのは親指二の腕痩せには中指などなど、指の刺激は多くのダイエット効果につながります。&n

続きを見る

朝ぐるぐる回るめまい吐き気ふらつきの治し方 これで治った!

2017/04/21 | 健康

以前は寝起きに目がぐるぐる回るめまいで起きられないことが頻繁にあったのですが、長い間悩まされていた辛いめまいを治すことができました!自分で実践して有効的だっためまい予防法も含めて紹介し

続きを見る

朝起きた時の指のむくみ解消法 指輪が入らない?即できる手ストレッチ

2016/03/25 | 健康

朝の手のむくみ即効解消しましょう! 朝むくんだ指から指輪が抜けない、手がパンパンで指輪が入らない!そんな経験ありませんか? むくみは一般的に、老廃物のたまりやすい足

続きを見る

電車酔いの治し方と対処法 電車酔いの防ぎ方

2015/10/21 | 健康

電車酔いの原因を知って、電車に乗っても酔わない対策をしよう!電車酔いをしない方法と酔ってしまったときに効果的な対処法をまとめました。毎日のことなので、電車通学、電車通勤で酔って

続きを見る

低カロリーで満腹になる食べ物と太らないおかずレシピ

2015/09/16 | 健康

ダイエット中でもお腹いっぱい食べたい! カロリーは低いのに満腹感の得られる食材の栄養成分と、美容効果・健康効果をまとめました。▪️大豆製品 大豆から作られる食品は、ビタミンKやマグネシウム

続きを見る

子供の発熱の自宅での対処法 冷やし方と冷やす場所 お風呂や食事

2013/10/30 | 健康

子供が発熱してしまったときの、家庭で出来る対処方法を 分かりやすくまとめました。慌てず適切な対処を!子供の発熱、特に小さい子供の場合や、初めての子育てをされている 場合など、ちょっ

続きを見る

正しい正座の仕方でしびれの原因を予防・解消!健康効果とは?

2013/10/28 | 健康

正座は、足がしびれるというイメージがついているので 好きじゃない人が多いかもしれません。ストレスでいっぱいの現代社会で、アロマテラピーや 適度な運動など、リラックスするための方法は たく

続きを見る

青あざを早く直す方法は血行!つま楊枝の裏ワザは効果的?

2013/10/27 | 健康

ぶつけた時にできた青あざを早く直す方法は、血行をよくすること。 血流の改善が、早く青あざを治すコツです。ならば、どのように患部の血流を改善させるのでしょう?また、青あざを早く直す裏ワ

続きを見る

足と下半身の血行を良くする方法!簡単ストレッチと冷え対策

2013/10/26 | 健康

簡単で効果的な足と下半身を温める冷え解消方法です!古くから東洋医学の世界で「冷えは万病の元」と言われています。足元の冷えから始まる血行不良は、単に手足が冷えて寒いだけでなく、 頭のモ

続きを見る

夜の咳の原因と対処法!布団に入ると出る咳を止める方法

2013/10/22 | 健康

子供でも大人でも、昼間は何とも無いのに、夜になって布団に入り、 眠ようとすると出始める咳、または寝てから出始める咳、そんな 夜の咳に悩まされている方々がたくさんいます。止まらない咳はとても

続きを見る

乗り物酔いの治し方と対処法まとめ!ツボで頭痛や嘔吐の症状改善

2013/10/16 | 健康

頭痛やめまい、嘔吐などの症状が伴う辛い乗り物酔い、車や船や飛行機 のみならず、遊園地の楽しい乗り物ですら乗り物酔いの原因となります。乗り物酔いの原因は揺れや動きなどから起るものだけでなく、3

続きを見る

指や爪のささくれの原因とケアの仕方 早く治す方法と予防法

2013/10/08 | 健康

ささくれの治し方と予防法のまとめです。ささくれができてしまった時、むいたら痛いとわかっているのに、 飛び出ているところが気になってむいてしまい、流血と激痛、または 赤く腫れてしまったなんて

続きを見る

擦り傷と切り傷を綺麗に早く治す方法 正しいモイスチャーヒーリング手当て方法

2013/10/05 | 健康

最近、湿潤治療もしくはモイスチャーヒーリングという傷の手当て方法が 早く綺麗に傷を治す方法だということが分かりました。これまで、擦り傷や切り傷の治療法には、消毒液をつけて乾燥させて、 体液

続きを見る

子供が風邪の時に食べやすいごはんレシピまとめ

2013/09/25 | 健康

子供が病気のときに食べやすい栄養効果のある食事レシピを集めました。熱、咳、喉の痛みなどの風邪の症状があると、体力も食欲も低下して しまうことは、大人にもあることです。とくに小さい子供

続きを見る

あくびはうつる?あくびがでる原因と止める方法

2013/09/22 | 健康

なぜあくびがでるのか、なぜ伝染するのか、あくびのでる原因と 効果的にあくびを止める方法など、まだ正確に解明されないあくびに ついての情報を集めてまとめてみました。 いつあ

続きを見る

喉の痛みに即効効く食べ物と飲み物レシピ!のど飴ならこれ

2013/09/15 | 健康

風邪や乾燥から起る辛い喉の痛み、即効治したいものです。 痛みを鎮静する効果のある食べ物、殺菌作用のある飲み物などで、 喉の痛みを和らげる方法と、喉の痛みにを治すのに効果的な ドリンクレシピを紹介

続きを見る

体の歪みの原因は?ストレッチと筋トレで治す方法

2013/09/13 | 健康

体の歪みを自分でチェックする方法を紹介します。 体が歪んでしまう原因を知り、予防と解消方法を学んでいきます。簡単にできる体の歪みを治すストレッチ、姿勢を正す予防法、 筋肉を鍛えて歪みを防止

続きを見る

早く寝付く方法と朝まで熟睡する方法!寝起きもスッキリ

2013/09/12 | 健康

布団に入ってすぐ眠りに付き、その後ぐっすり熟睡して、朝スッキリ目がさめる。 これができたら、眠る事も起きる時も気持ちの良いものですよね。薬に頼らず早く寝て熟睡をする方法、身近に簡単にできる方

続きを見る

女性に効果的な8つのストレス解消法と発散方法

2013/09/10 | 健康

毎日仕事や勉強に没頭する女性、毎日忙しく家庭を支える主婦、いろいろな形で 女性が活躍している世の中、それぞれのストレスの形も数も溢れています。 女性に効果的なストレス解消法

続きを見る

PAGE TOP ↑