日常のお役立ちブック

寝起きのめまいの原因と治し方!予防方法は三半規管に耳石を入れない

朝起きた時に起るめまいの簡単な治療方法です!

耳石をコントロールして、めまいの素を取り除き、三半規管に
めまいの素となる耳石の欠片が侵入するのを防ぐ、本当に
簡単な2つの方法で、短期間で自分でめまいが治せるのです!

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私もちょくちょく寝起きのめまいに悩まされています。
朝、目を開けた瞬間に「気持ち悪いな」と吐き気を感じるめまいが
かなりの頻度で起ります。

 

それでも忙しい朝、動かざるおえないときは、キッチンカウンターに
つかまりながら、起きなくてはいけないときも。

 

なぜか、お昼過ぎくらいから夕方くらいまでには、段々解消されて
いくのですが、目が回ってフラフラして吐き気もあり、立つ事も
できないような状態の時もあり、辛いめまいに頭を悩ましていました。

 

こんな感じの辛い朝のめまいを治せる、しかも簡単に治せる治療法が
9月4日の「ためしてガッテン」から学べたのです!

 

辛い寝起きのめまいに悩んでいる方、放送を見逃した方、ぜひこの
魔法のような簡単な方法を試してみてください。

 

 

<めまいの起りやすい人>

寝起きのめまいが起りやすい人は、寝相が良く、あまり寝返りを
うつことなく寝ている人です。

 

 

<めまいが起る原因>

こちらが耳の中、内耳です。

めまいの原因解明

 

寝起きのめまいが起る原因は、耳の中にある小さな石「耳石」の
一部が、ちょっとした衝撃が原因で小さく剥がれ、その小さな欠片が
三半規管に入り込む事によって、三半規管は体が揺れていると
思い込み、脳に間違った信号を送ってしまうことが原因です。

 

 

 

<寝起きのめまいを治す方法>

朝起きたら、起き上がらずにそのまま布団やベットの上で、
体は真っすぐ仰向けの状態で寝ています。

 

頭だけを動かし、顔を右向きにして1から10まで数字を数えます。

めまいの治し方

 

真っすぐ上を向いて、1から10まで数字を数えます。

めまい治療方法

 

左を向いて同じように10まで数えます。

寝起きのめまい解消法

 

これだけですよ!

 

こんなに魔法のように簡単な方法で、めまいは驚く程簡単に
解消できるのです!

 

ウソのようですよね。

 

なぜこんな方法でめまいは解消されるのでしょうか?

 

 

<耳石>

この方法でめまいが治るのは、耳石が粉のような小さな粒子が
集まって構成されているので、動きにもろく、寝返りをうつなど、
頭を動かすことによって、耳石が粉々になり、三半規管内で影響を
及ぼさなくなるからなのです。

 

 

そして最後は、もう2度とあの辛いめまいを起こさないために、
めまいを予防する方法です。

 

 

<めまいの予防方法>

これは、驚くほど簡単で、使っている枕を少々高くすることだけです。
 
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三半規管を上に傾斜させることで、耳石の欠片が三半規管に
侵入するのを防ぎ、めまいのもとを作らないのがコツです。

 

そして、カルシウムをよくとる事!
耳石がもろくなり、剥がれやすくなる原因は、カルシウム不足です。

 

これらが、めまいの予防方法になります。

 

これらを学べて、少し気分が楽になりました。

 

あの辛いめまいを治す方法があると分っているだけでも、気持ちが
楽になります。

同じように、寝起きのめまいに悩まされている方、ぜひお試しください。

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