日常のお役立ちブック

「 健康 」 一覧

指ヨガでダイエット効果・美容健康効果を得るのは何指?

2017/07/11 | 健康

便秘、脚やせ、お腹痩せ効果があるのは薬指顔のたるみ、むくみ、小顔効果があるのは親指二の腕痩せには中指などなど、指の刺激は多くのダイエット効果につながります。&n

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朝ぐるぐる回るめまい吐き気ふらつきの治し方 これで治った!

2017/04/21 | 健康

以前は寝起きに目がぐるぐる回るめまいで起きられないことが頻繁にあったのですが、長い間悩まされていた辛いめまいを治すことができました!自分で実践して有効的だっためまい予防法も含めて紹介し

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朝起きた時の指のむくみ解消法 指輪が入らない?即できる手ストレッチ

2016/03/25 | 健康

朝の手のむくみ即効解消しましょう! 朝むくんだ指から指輪が抜けない、手がパンパンで指輪が入らない!そんな経験ありませんか? むくみは一般的に、老廃物のたまりやすい足

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電車酔いの治し方と対処法 電車酔いの防ぎ方

2015/10/21 | 健康

電車酔いの原因を知って、電車に乗っても酔わない対策をしよう!電車酔いをしない方法と酔ってしまったときに効果的な対処法をまとめました。毎日のことなので、電車通学、電車通勤で酔って

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低カロリーで満腹になる食べ物と太らないおかずレシピ

2015/09/16 | 健康

ダイエット中でもお腹いっぱい食べたい! カロリーは低いのに満腹感の得られる食材の栄養成分と、美容効果・健康効果をまとめました。▪️大豆製品 大豆から作られる食品は、ビタミンKやマグネシウム

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子供の発熱の自宅での対処法 冷やし方と冷やす場所 お風呂や食事

2013/10/30 | 健康

子供が発熱してしまったときの、家庭で出来る対処方法を 分かりやすくまとめました。慌てず適切な対処を!子供の発熱、特に小さい子供の場合や、初めての子育てをされている 場合など、ちょっ

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正しい正座の仕方でしびれの原因を予防・解消!健康効果とは?

2013/10/28 | 健康

正座は、足がしびれるというイメージがついているので 好きじゃない人が多いかもしれません。ストレスでいっぱいの現代社会で、アロマテラピーや 適度な運動など、リラックスするための方法は たく

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青あざを早く直す方法は血行!つま楊枝の裏ワザは効果的?

2013/10/27 | 健康

ぶつけた時にできた青あざを早く直す方法は、血行をよくすること。 血流の改善が、早く青あざを治すコツです。ならば、どのように患部の血流を改善させるのでしょう?また、青あざを早く直す裏ワ

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足と下半身の血行を良くする方法!簡単ストレッチと冷え対策

2013/10/26 | 健康

簡単で効果的な足と下半身を温める冷え解消方法です!古くから東洋医学の世界で「冷えは万病の元」と言われています。足元の冷えから始まる血行不良は、単に手足が冷えて寒いだけでなく、 頭のモ

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夜の咳の原因と対処法!布団に入ると出る咳を止める方法

2013/10/22 | 健康

子供でも大人でも、昼間は何とも無いのに、夜になって布団に入り、 眠ようとすると出始める咳、または寝てから出始める咳、そんな 夜の咳に悩まされている方々がたくさんいます。止まらない咳はとても

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指痩せ 即効指を細くする方法と指のシワを取る方法
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指痩せる方法なんてあるの?指を細くする方法はあるんです

日焼け止めの正しい塗り方とメイクの順番
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メイクをするとき日焼け止めは化粧下地より前?それとも後

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自分の肌色に合うヘアカラー画像
お肌が綺麗に見える髪色の見つけ方 自分の肌の色に合うヘアカラーは?

自分に似合う髪の色の見つけ方をご存知ですか?髪色は肌にも反映さ

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